アクティブとパッシブの喫煙者に非常に適している5フルーツ＆食品

喫煙は、喫煙者や受動喫煙者の身体を急速に損傷させ、さまざまな種類の病気を引き起こすことがあるという多くの人に見られます。

しかし、もちろんそれを避けるための病気があります

私は病気を避けるために主に "グーグル"が最初のタバコを引き起こした4つの果物を見

つけました

フルーツ

Copoletinの内容そして効力、この混合物は血圧を調整するために機能します。高血圧のとき、スコポレチンは減らすのを助けます。逆に血圧が低くなれば、それはそれを増加させるでしょう。抗菌薬の効能に加えて、これらの化合物はセロトニンホルモンも調節します。これは不安や鬱のレベルを下げるのを助けます。 Morindin、この物質は体の防御システムを改善するのに効果的です。上記の2つの物質に加えて、ペースにはガム、リンゴ酸、クエン酸、防腐剤化合物も含まれています。

ブラックチョコレート

研究者は、40グラムのダークチョコレートを消費するように頼まれた20人の喫煙者の研究を言います。研究から、比較的高いココア含有量（約75％）を有するブラックチョコレートは、それらの血液循環を有意に改善することができることを見出した。効果は、効果は体に有益である抗酸化物質の増加を引き起こす8時間まで続くことができますが、血栓を引き起こすことができる有害な物質も減少します。

コーン

それは肺がんのリスクを減らすことができるベタクリプトキサンチンを含んでいるので、コーンは喫煙者に強く推奨されています。 Cancer Epidemiology誌によれば、ベタクリプトキサンチンを含有する食品を大量に摂取する人々のバイオマーカーおよび予防は、肺がんリスクを27％低下させ、同じ結果は、喫煙者と比較して肺がんの37％低下を示す消費量が少ない人

バナナ

ニコチン依存を克服するあくびをすることが多いにもかかわらず、脳内の酸素が多少乱れることを意味していますが、あくびをする人のために。これを克服するためには、バナナをよく食べるべきです。バナナはカリウムを多く含んでいるので、体内のカリウム濃度を回復させ、脳への酸素供給を開始することができます。

パイナップル

今日の紙巻タバコのレベルはニコチンのレベルに非常に近いので、私たちの肺は特に喫煙者にとってニコチンという名前に非常に敏感です。

パイナップルには非常に高レベルの酸が含まれているため、パイナップルの肺に含まれるニコチンをきれいにすることができます。酸レベルが非常に危険であると消化が円滑ではなくなる可能性があります。

私の個人的な提案は エクササイズ あなたの健康のための最善の解決策です。運動は私たちの体の循環を維持し、エネルギーを向上させます。